赛乐赛告诉你：为什么减肥总是不见瘦呢？

　　有好一些朋友都说他们在减肥的过程中也挺努力的，可是就不是不知道为什么体重还是没有下降，身材还是不见瘦呢？出现这种情况到底是什么原因呢？其实啊，如果我们减肥不见瘦一定是有原因的，而下面就是一些常见的原因，看看你踩雷了吗？

　　减肥期间不爱喝水。如果我们的人体在水分缺失的情况下，会导致多余的脂肪堆积在体内无法排出去，如果我们喝水越少就会导致我们会吃更多的食物，这样又会让我们在不经意间把自己吃撑了，这样对减肥又是起阻碍作用的。所以呢，我们在减肥过程中一定要养成每天多喝水的好习惯哦。

　　减肥期间吃饭吃的太快了。如果我们在减肥期间没有控制好吃饭的速度，吃饭太快了，这样的话呢，就会让我们在不经意间吃多了食物，同时呢吃饭太快也会对我们的身体产生不利的影响，还会导致消化不良。所以呢，我们在减肥期间一定要控制好吃饭的速度。每一口饭我们最起码要嚼上10口左右再推下去。

　　减肥期间经常熬夜导致睡眠不足。因为经常熬夜的人新陈代谢会紊乱，体内的毒素也就无法排出去，还会降低免疫力，最重要的是还会影响我们的身心健康，所以呢，我们在减肥的过程中千万不能熬夜，你一定要让自己养成早睡早起的好习惯，因为早睡早起才有利于我们的身心健康，才会对我们减肥起到好的帮助作用。