为什么说熬夜的人容易胖呢？赛乐赛能否帮助减肥？

　　熬夜直接影响的就是睡眠时间不够，而睡眠不够又会直接影响到我们的睡眠质量。如果我的睡眠质量不好，就会在一定程度上影响我们的身心健康，就会引发很多很多身体上的不良反应。同时呢，熬夜确实容易让我们的身材变胖，原因就在下面。

　　如果熬夜就会导致我们睡眠不足。睡眠不足的话呢，我们体内的肌肉素水平就会上升，要素水平会降低，举个很简单的例子，如果我们熬夜的话呢，就会在晚上的时候很容易感觉到饿。饿了的话，我们就会到处去找东西吃，吃了东西又会觉得很有精神，这样的话我们就会继续熬夜。所以呢，我们在减肥的过程中一定不能熬夜，要让自己做到。

　　睡眠不足会更加喜欢吃高糖高油的食物。而这些实物都是属于高热量的实物，所以是不适合我们在减肥期间吃的。因为我们在减肥期间一定要以提热量的食物为主。因为吃低热量的食物才有助于我们减肥。如果我们长期摄入高热量的食物，可想而知会让我们的身材变得越来越胖，这样又怎么能瘦下来呢？

　　由此看来，熬夜真的是会让我们的身材变胖哦，所以呢，我们在减肥的过程中一定不要熬夜，一定要做到早睡早起。当我们养成了这个好习惯，然后坚持下去，就会对我们的减肥起到好的帮助作用，我也希望大家一定不能中途放弃。