赛乐赛分享为什么拉肚子减肥不可取？

　　有人发现自己拉肚子后，体重会有所减轻，看起来减肥效果是“立竿见影”的。这也是为什么市面上大部分减肥产品都是让人通过腹泻来达到所谓的“减肥”目的。实际上拉肚子减肥是不可取的，这是为什么呢？下面赛乐赛来说说。

　　影响肠道健康。拉肚子减肥会导致菌群失衡，这样久而久之，就会容易出现肠道炎症啊什么的，很容易会引发肠道方面的疾病。

　　体质下降。我们身体所需要的营养物质都是从食物中摄入的，而食物需要进入到肠道并且被肠道吸收消化后才能将营养运输到身体种。如果经常拉肚子减肥，就意味着吃进去的食物还没有经过肠道的消化和吸收就被排出体外，这样身体就得不到营养的补充，时间长了就会营养不良，对健康造成威胁。

　　引起内分泌失调。上面所说的，因为营养得不到补充，加上拉肚子会大量丢失蛋白质和维生素，影响身体激素水平，很容易引起内分泌失调，比如月经不出现了。

　　容易反弹。拉肚子带来的体重减轻，只是减去了水分，并没有减少脂肪，一旦补充足够的水分，体重是会回来的，甚至身体还会产生报复性的吸收，大量吸收营养物质，导致热量摄入过多，引起反弹。

　　了解了拉肚子的危害之后，就知道为什么拉肚子减肥这种方法不可取了。想要减肥还是要做好饮食控制和运动锻炼，这样才是健康的减肥方式。