大麦茶是否能起到减肥效果？

　　大麦茶是广受欢迎的减肥产品，能解除油腻，促进脂肪分解代谢，起到一定的瘦身效果。
　　大麦茶是否能起到减肥效果？

　　1、热量低
　　大麦茶的原材料是大麦，热量极低，适当喝并不会造成热量超标。
　　2、含膳食纤维
　　大麦茶中含大量膳食纤维，能产生较强的饱腹感，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
　　3、促进食物消化
　　大麦茶具有清热解毒效果，提升肠胃消化功能。
　　4、消肿
　　大麦茶能起到利尿止渴功效。其中含有苦内酯，帮助清除体内热毒，防止多余水分在体内潴留，改善身体浮肿。
　　总的来说，大麦茶有一定的减肥效果。
　　如何自制大麦茶？
　　第一步，把大麦分拣，去除里面的杂质和碎石；
　　第二步，用清水冲洗干净，晾干后烘培，用小火翻炒，一直让大麦茶表皮焦黄为止；
　　第三步，大麦碾碎，过筛之后生成大麦粉；
　　第四步，放置茶叶过筛和大麦用开水冲泡或是用水煮开即可。
　　喝大麦茶时应注意以下几点：
　　第一，心脏病或高血压等肥胖者不能喝大麦茶减肥；习惯性便秘、肝肾疾病者也要慎重。
　　第二，睡觉前不能喝大麦茶，防止夜尿频繁而影响睡眠质量。
　　第三，身体湿热或积食所致腹部胀痛，同样也不能喝大麦茶，防止病情恶化。
　　第四，正处于妊娠期和哺乳期的女性不能喝大麦茶，以免影响乳汁生成或降低乳汁质量。
　　第五，空腹状态下不能喝，不仅造成肠胃不适，而且影响精神状态。