赛乐赛|减肥期间很难坚持运动咋办呀？

　　当初的我在减肥的过程中遇到了很大的一个难题，那就是在我坚持了减肥20多天的时候我发现好难坚持运动啊。那个时候我真的想到了放弃，因为我觉得减肥这条路可能真的不适合我，要不我怎么才坚持了20多天又想要放弃呢？后来经过我家人的一番开导，我还是决定坚持下去了，下面就是我采取的一些坚持运动的方法。　　找家人监督我。比如说我制定了早上6:00起床运动或者是晚上8:00运动，到了时间如果我的家人看到我还在家里呆着，没有出去运动，他们就会监督我，让我出去外面运动。因为有了家人的监督，我觉得自己再也不会懒惰了，每天都会按时运动。
　　一定要选择自己喜欢的运动。我前面20多天运动都是随潮流，别人喜欢什么运动我就进行什么运动，根本不是自己喜欢的运动，所以很难坚持。后面我让自己做到了选择自己喜欢的运动，比如说我平时喜欢踢毽子，喜欢跳绳，所以我后面的减肥运动都少不了跳绳和踢毽子。因为自己喜欢的运动，我做起来更加有兴趣，也更加有决心和信心。
　　给自己设礼金奖励机制。比如说我坚持了一个星期的运动，我就会给自己一个小小的奖励奖励自己.可以奖励自己喜欢吃的东西，或者是想奖励自己喜欢喝的东西，这样子取得了很不错的效果。也让我做到了坚持运动。