原来压力大也会让人变胖

说到压力大会使人变得肥胖，或许有些人觉得不可信。其实这是真实的。为什么说压力大会使我们的身材变胖呢?那是因为如果长期压力过大，皮质醇浓度会一直居高不下，这样的话就会带来一系列不良的影响。

什么叫皮质醇呢？皮质醇又称为压力激素。有些人长期处于压力很大的状态，就会导致皮质醇水平长期过高，皮质醇水平过高就会导致身体瘦素水平下降。瘦素水平低，从而会使你吃的更多，甚至会让我们产生暴饮暴食等等不良的习惯。

很多人在处于长期压力的情况下，很难保持规律健康的一日三餐，因为皮质群会刺激我们的食欲，导致我们更想吃高糖高脂高热量的食物。即使我们不是真的饿，也会想要吃这些食物来满足自己。

如果我们长期都是属于压力很大的状态，那么就会导致肌肉含量降低，进而引起基础代谢率的降低。基础代谢率一旦降低，我们就算吃的很少也很容易变胖哦。

由此可见，压力大也会使我们的身体造成肥胖。所以我们在平时的生活中一定要给自己放松心情，每天都让自己保持轻松愉悦的心情，不要给自己太过的心理负担，或者是太大的心理压力。当我们心情好了，我们自然而然就会有一个美好的身材。特别是在减肥过程中的朋友，一定要做到哦。千万不要给自己太大的压力。对待减肥这件事情，我们努力去做就可以了。只要付出了努力，相信一定会水到渠成。