曾经肥胖的我是如何变瘦的？

之前我的身材也很肥胖，身高1米55的，我体重达到了135斤，这对我来说真的是一件头痛的事情。后来经过我的一番思考，我终于下定决心要减肥。大概过了半年时间，我肥胖的身材终于瘦下来了。那么曾经肥胖的我是如何变瘦的呢？

每天早上起来喝一杯温水。每天早上起来我都会让自己喝一杯温水，因为这杯温水可以唤醒我的身体代谢，同时呢可以补充我们经过一晚睡眠之后所需要的水分。早上喝温水，还有可以清理我们的肠道，提高我们的新陈代谢。

早餐一定要吃。我在减肥生活中每天早餐是一定要吃的，并且在每天早上7:00~8:30之间吃完早餐。我每天都会吃一个鸡蛋作为早餐，因为这样的话可以补充蛋白质从而更好的燃烧脂肪。当然了，早餐除了鸡蛋我还会搭配一些其他食物，总而言之要做到营养均衡。

坚决不熬夜。我在减肥生活中努力让自己养成了一个好习惯，那就是早睡早起。以前的我最喜欢熬夜了，总觉得夜深了，人静了，这样做事情才有效率。后来我开始减肥了，我就觉得这个习惯一点也不好，我必须要改掉这个熬夜的坏习惯。所以我一直努力改变，后来我终于养成了早睡早起的好习惯。这时候我发现自己精神状态比之前更好了，心情也比以前更快乐了。

上面这些就是我在减肥期间一直坚持的习惯，这些习惯养成了，我也发现自己的体重慢慢下降了。