水果可以减肥，但是要怎么制作呢？

　　水果吃起来热量并不高，所以很多人就喜欢吃水果减肥，特别是那些已经公认了的热量很低的水果，像是苹果、猕猴桃这些，就是经常大家会选择的。但是如果平日很少做的话，都不知道怎样做适合自己吃的水果拼盘或者一些水果沙拉，如果大家不会做水果沙拉或者拼盘，或者平时比较懒，那么也不用担心和灰心，因为可以不做水果沙拉的，可以选择自己喜欢的低热量水果，也是可以减肥的哦。

　　苹果。苹果是拥有较高的果胶丰富含量的，所以能够让我们获得更好的营养。再加上苹果热量并不高，吃一个苹果也能够抵挡半顿主食了，甚至乎有些人胃口比较小的，可以填饱肚子了，只需要吃上一个苹果。而且苹果的价格比较便宜，经常吃上一个也不会觉得心疼，会是很不错的减肥水果，值得大家选择。

　　猕猴桃。猕猴桃价格比苹果要贵一些，但是猕猴桃酸酸甜甜，在热量方面的优胜简直不输苹果。如果平日喜欢吃酸酸甜甜的水果，辣就大可可以选择这种水果，而且吃起来口感酸酸甜甜，很好吃。不过缺点就是有点贵，这个看情况了，有些进口比较贵的猕猴桃，确实寻常老百姓也不能经常吃。

　　总而言之，适合吃来减肥的水果很多。但是大家要达到理想的减肥效果，建议还是加入运动这样的元素，更好地达到效果哦。