减肥成功的我最大的改变是什么？

　　这些天我一直在思考一个问题，那就是减肥成功了，我们最大的改变是什么？其实这个问题也是我朋友前段时间问我的，后来经过自己的细细思考，我终于找到了答案。

　　我觉得我减肥成功最大的改变就是，改变了自己的作息时间。以前的我很喜欢熬夜，不到半夜2点很少会睡觉的。可是自从我开始减肥之后，我就意识到了自己熬夜的这个错误，所以我给自己规定了作息时间，每天晚上10:30之前必须要上床睡觉，第2天早上7:00之前必须要起床。

　　一开始我也觉得很难，因为10:30对我来说还非常的早，根本就睡不着。这时候躺在床上怎么办呢？我试过数绵羊，试过听听音乐，也试过什么也不想，就专心的睡觉。后来渐渐的我发现自己入睡没有那么困难了，基本上躺在床上10~15分钟就可以睡着了。我觉得这也是一个很大的改变吧，再一个就是早上以前我总喜欢睡懒觉，可是自从开始减肥之后，我就给自己设置了闹钟，闹钟一响起来我就让自己准备起床，绝对不拖拉。

　　因为睡眠时间规律了，我觉得自己睡眠质量大大提高了。每天我的精力都是非常充沛的，我的工作效率也因此提高了不少，我的同事都说我就像换了一个人似的，精气神更加足了。是的没错，早睡早起不但让我拥有了一个好的精神状态，而且呢，还让我的身材变瘦了。