喝绿茶能减肥吗？赛乐赛提醒还能喝这些减肥

　　日常上班或者逛街，总忍不住买一杯奶茶、咖啡或者果茶。但很不幸的是，这三种饮料含糖量都相当高，热量也很高，只要稍微多喝一点，基本上人的一天糖分摄入和热量摄入就超标了。那么喝什么能减肥呢？喝绿茶能减肥吗？

　　喝绿茶对减肥是有一定效果的。因为绿茶含有咖啡因和茶碱，可以作用于体内的脂肪和蛋白质，让堆积的脂肪细胞减少。而且绿化可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃间的油脂更快速地排出，间接地起到减肥的作用。除了喝绿茶之外，日常生活中还有很多饮品可以帮助减肥的。

　　酸奶。酸奶含有多种益生菌，可以调节肠胃中的菌群平衡，帮助食物消化和吸收，还能促进肠胃蠕动，增加排便次数，将体内的毒素排出体外。酸奶中的益生菌还可以抑制食物脂肪被肠胃分解和吸收，让其通过排泄物被排出体外，起到减肥的作用。

　　冬瓜荷叶茶。冬瓜本来就不含有脂肪，热量很低，但有清肠通便的作用，荷叶则可以帮助降脂去火，两者搭配适量水熬煮成茶饮，可以帮助消暑解腻，还能起到减肥的效果。不过这个茶不建议在早上空腹饮用，否则容易引起腹泻。

　　喝绿茶是有助于减肥的，但只靠喝绿茶或其他有利于减肥的饮品来减肥是不现实。日常生活中还是需要饮食控制和运动锻炼互相配合，这样的减肥效果才会更好。