减肥期间如何控制住自己的嘴巴呢？

　　曾经的我也是一位十足的吃货呀，每天总是吃各种各样的零食，就在零食这件事情上，我可花了不少钱。现在想想我感觉非常的后悔，因为不但浪费了金钱，而且还造就了自己肥胖的身材。后来我开始走上减肥这条路，在减肥过程中我经常想吃东西。于是我就通过如下几种方法来控制自己的嘴巴。

　　当我想吃东西的时候，我就会去运动。我觉得这种方法对于控制自己的嘴巴，可以起到很好的效果，当我运动起来的时候，整个人的精神状态都会变得越来越好，运动完之后就会发现自己再也不想吃东西了。

　　当我想这东西的时候，就会想想令人开心的事情。比如说我会想象一下自己瘦身成功后的样子，或者想象一下自己瘦身成功以后，穿上漂亮的裙子，步在沙滩上的情景。每当想起这些美好的情景，都会给我带来减肥的信心，这时候我再也不想吃东西了。

　　当我想吃东西的时候，我就会通过喝水的方法来缓解自己的食欲。因为当我喝完一杯水之后，就会发现心中的食欲感大大降低了，这时候再也不想吃东西了。

　　减肥期间如何控制自己的嘴巴，那其实方法是非常多的，上面只是我在减肥期间常用的几种方法，希望大家可以借鉴，也希望可以帮助到你们。减肥这件事情关键在于我们的心态，如果我们把心态摆正了，并且坚持下去了，就能收获自己想要的成功。