减肥期间可以不吃早餐吗？

　　现在很多朋友都忙于工作，每天的生活节奏实在是太快了，于是他们甚至把早餐这一餐直接省略掉了，每天只吃午餐和晚餐。那么对于我们减肥的人来说，减肥期间可以不吃早餐吗？

　　答案是不可以的。因为早餐这一餐实在是太重要了。吃好早餐，我们才有良好的精神状态，才能有充沛的精力面对新一天的学习、工作和生活。同时这也是我们减肥成功的前提，所以呢，我们在减肥期间不管多忙碌都要好好吃早餐，只要把早餐吃好了，我们才能进行健康科学的减肥。

　　早餐的话我们不但要吃，而且要吃好。并不是所有食物都适合我们在早餐期间吃，那些高热量高油分的食物，我们在早餐期间就最好不要吃了。比如说炸土豆、油条、汉堡等等这些食物是不适合作为早餐的食物来吃的。我们早餐的食物可以喝纯牛奶、无糖豆浆或者是吃粗粮之类的玉米，红薯，还有就是水煮鸡蛋，这些都适合我们在减肥期间吃哦。

　　吃早餐的时间最好在早上7:00~9:00这段时间早餐。我们不要吃的太早，如果吃的太早胃口会不好，不想吃东西，如果吃的太晚也会伤害我们的胃部，所以我们也要把握好吃早餐的时间。

　　减肥期间可以不吃早餐吗？答案是不可以的哦。我们在减肥期间一定要吃好早餐，这样才能更好的进行减肥，才能让自己早日瘦身成功。