早上如何喝水减肥呢？

　　在我们减肥期间一定要养成良好的喝水习惯，每天都要多喝水。也就是说每天我们至少要喝8杯水，保证2000毫升的水量，这样我们的体内才是拥有充足的水分的，才不至于缺乏水分。只有我们体内的水分充足了才更有利于减肥，那么早上该如何喝水进行减肥呢？

　　早上我们起来的第一件事情就是先喝一杯温水，为什么一定要喝温水呢？因为喝温水可以排除我们体内的毒素，同时呢还有利于我们体内脂肪的溶解。也就是说在我们早上起来的时候一定要喝温水，千万不能喝凉水。因为凉水会刺激我们的胃部，同时呢喝凉水还会导致我们体内的脂肪变硬，对我们减肥是非常不利的。因此我们一定要记住，在减肥期间早上起来的第一件事情要喝一杯温水。

　　上午9:00~10:00，这段时间我们喝第2杯温水，这杯温水可以帮助我们增强体内的饱腹感，因为我们吃完早餐已经有一段时间了。此时我们的胃部是比较空的，这时候喝一杯温水尽量增强我们体内的饱腹感，同时还可以帮助我们排除体内的毒素，加强我们的身体代谢。

　　这就是早上喝水减肥的方法。亲爱的朋友们，早上起来的第一件事情一定要记得喝一杯温水哦。这件事情虽然说很简单，但是呢，也有很多朋友并没有坚持去做。他们老是把喝水这件事情忘得一干二净，早上起来他们就忙着其他事情去了，而忘记了喝水。所以为了更好的减肥，我们一定要养成早上起来喝一杯温水好习惯。