早上几点起床跑步减肥比较合适呢？

据我所知，很多朋友在减肥期间他们都有做的一件事情，那就是每天坚持跑步。一开始我并不知道跑步可以减肥，后来我好几个朋友都跟我说，如果要想瘦下来，那么可以尝试每天跑步减肥，只要坚持下去了肯定会有收获。所以我也开始了跑步，后来我终于瘦下来了。我一般都是选择早上跑步，那么早上几点起床跑步减肥比较合适呢？

我在减肥期间做到了每天早睡早起，晚上11:00之前我一定会上床睡觉，第2天早上6:00准时起床，这个作息时间风雨无阻。在我6:00起床之后，我会到楼下进行跑步。因为这个时候小区人没有那么多，太阳也还没有出来，整个环境是非常的舒适宜人的。

我每天坚持跑步半个小时，因为早上刚经历了一个晚上的睡眠时间，是不太适合剧烈运动的，所以这个时候我一般都会选择慢跑。还记得在我刚开始进行跑步的时候，非常不适应，才跑了几分钟就感觉到上气不接下气。可是看看自己身上的赘肉，我觉得我已经没有退路了，只要是有用的方法我都要尝试，而且要坚持。于是慢慢的我爱上了跑步，也适应了跑步这项运动。

因为每天早上跑步我做到了坚持，所以呢，跑步这件事情对我的减肥起到了很重要的作用。在我坚持跑步三个月的时候，我的体重下降了整整10斤，我觉得这个结果是非常美丽的，也是我需要的。