男性减肚子的按摩方法

现在有很多男性朋友经常因为自己的大肚腩而烦恼，怎样可以轻轻松松减掉肚子上面的赘肉，又不伤害身体健康呢?其实中医按摩就能减肚子。按摩是中医中治疗疾病最为常见的方法，男性朋友经常进行腹部按摩，只要按摩到位，不但对身体健康有好处，还可以轻松健康地减肚子。下面我具体介绍一下。

1、初步的龙爪式按摩

方法：手微微张开，像龙爪一样，轻轻捏住小腹最肥胖的部位,根据中国传统医学，揉捏动作要比拍打更细，揉捏会感到疼痛，对肝脏本身并不会有多大好处。但是，根据中国传统医学，揉捏动作要比拍打更细，效果会更加明显。

2、合推腹部

将两手放在两胁肋下，即肋弓下缘，自腹部的两侧向腹中线推挤，由轻至重用力，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，反复推挤1-2分钟。或者可以使用按摩腹腔脏器，能够调节腹腔脏器功能。

3、摩腹法

用手掌沿着整个腹部的范围做顺时针或者逆时针方向的摩动，具体的做法是用右手掌根从右下腹开始，或者用左手作为辅助，向上推至右季肋，即右边的肋弓下缘，接着推到左季肋，即左边的肋弓下缘，再向下推至盆腔;如此反复3遍，有助于促进结肠蠕动的功能。

以上这几种减肚子的按摩方法，为大肚腩而困扰的男性朋友可以尝试一下，长期坚持就能看到减肥效果。