减肥方法爬楼梯有效吗?

之前我听我的朋友说爬楼梯也能减肥呢，一开始我觉得非常的诧异.我在想爬楼梯也能减肥，这是真的吗?我的朋友用坚定的眼神告诉我，他说没错，他爬楼梯爬了两个月时间，体重瘦了6斤。当我听到朋友的这番话时，我终于心动了，我在想如果爬楼梯真的有效，那么我也可以尝试一下，正好可以让我变瘦呢。

所以我就开始爬楼梯了。每天早上去上班的时候，我都会选择爬楼梯到公司，我们的公司在6楼，楼层还算可以接受的。这样我就不用每天去等待拥挤到电梯了，爬楼梯可以让我节省了不少时间呢。在我刚开始爬楼的时候，觉得非常的不适应，我觉得太累了，我爬到3楼的时候就上气不接下气。可是每次我想到我朋友说爬楼梯可以减肥，仿佛又给了我无限的动力，所以我就咬紧牙关慢慢坚持下去了。

每天下班回到家我也会爬楼梯，我家住在5楼，爬楼梯也是可以接受的。有时候下班回到家我还买了很多菜，然后我就拎着菜爬楼梯，一开始也觉得很辛苦，但是后来也慢慢适应了。

这样我把爬楼梯当做了一种兴趣在进行，我觉得爬楼梯不但可以锻炼我的身体，同时呢还可以让我的身材变瘦，这是一举两得的事情，我一定要坚持下去。庆幸的是，在我爬楼梯三个月过后，我发现我的体重瘦了8斤，这时候的我感到非常的开心。