水果蔬菜减肥餐，要怎么做才健康减肥

　　随着日常在饮食上，我们的选择越来越丰富多彩。但同时，这样也意味着我们的饮食习惯所导致的高热量可能会直接影响着健康，变得饮食上没那么健康了，健康程度可能就没有那么的好了。毕竟大家都知道，因为我们的肠道其实有时候是需要一些粗粮或者蔬果去进行促进消化的，如果长期吃一些太过精致的食物，反而只会让我们的肠道变得没有那么好消化，这样的话就很容易出现像便秘的情况，久而久之就可能会发胖了。

　　所以在日常生活中，无论你是否处于减肥阶段，都不妨吃一些对健康有帮助的水果蔬菜餐，能够促进消化并且有利于其他食物的营养的摄入。而在这里，小编给大家推荐一些合适的蔬果减肥餐。

　　橙子的减肥餐。现在疫情阶段，很多人都在疯抢橙子，但是其实橙子还能够减肥。在日常中吃一些橙子的话，有利于排出毒素是不错的蔬果减肥餐的选择。

　　香蕉的减肥餐。香蕉是很多人喜欢吃的，孙悟空也喜欢吃（开个玩笑）。但是说起它的口味香甜，实在是美味得不得了。但是呢，它的热量并不低，一根香蕉的热量，其实差不多是一碗饭的意思了。只是大家吃了香蕉之后，会有比较长的一段时间不会感觉到肚子饿，所以在填饱肚子方面，是可以有着很不错的效果，起码不会说另外多吃一些热量高的食物，所以也是减肥的良果哦。